我们知道：Paragliders“精力系统”（即体力系统）的“出厂调教”比较基础，同时也提供了丰富的自定义选项。

那我们要如何阅览、理解和修改配置文件呢？

这里提供一个足具原版平衡性的配置：

1. 在.minecraft\saves\你的存档名\serverconfig中找到并打开paraglider-server.toml文件，紧接着找到第39行--最大体力值：
   然后将值修改为12000。

2. 同理，在第43行，找到--初始体力值：

   然后将值修改为4000。

3. 最重要的一步，在52行，找到--跑步和游泳体力消耗：

   然后保存为true。这一步是因为模组默认只开启了滑翔伞的体力系统，而我们需要手动开启其它的部分。

4. 最后找到54~72行，按照如图修改：

   

   由上而下分别是；

   [停歇、悬空、跑步、游泳、浸没水中、浸没水中但拥有水下呼吸效果、乘骑、滑翔、乘热流上升]时的体力消耗。

   此处每处的值为消耗的体力值/tick，而一般情况下1s=20tick。

   于是就得到：在刚进入的新世界时，你拥有 startingStamina = 4000 即4000点体力，而 idleidleStaminaConsumption = 40 即停歇时每tick回复40点体力（每秒回复800体力，回复完初始体力值4000统共只需5秒）。

5. 然后保存文件，直接回到游戏而无需重启游戏，配置便会自动更新！
   

大功告成！请尽情享受！