以下部分内容摘自Minecraft中文Wiki

加入版本：

饱和在1.6.1快照版本中加入，在1.15快照19w41a中加入图标。

效果：

• 立即恢复(1x等级)点饥饿值以及(2x等级)点饱和度。如果此效果被强制延长到1刻以上，则每刻都会增加饥饿值与饱和度。

来源：

• 食用迷之炖菜（必须使用兰花或蒲公英合成所得）。

• 命令：/effect @p minecraft:saturation

（在1.14~1.14.2期间，由于迷之炖菜的加入，完成“为什么会变成这样呢”也需要迷之炖菜提供的那0.35秒的饱和效果了；但在1.14.3快照pre2，此设定被移除了）移除得好！